La méditation, un "art de vivre"

 

Il est fort probable que sans le savoir, la méditation fasse déjà partie de votre vie.

Contempler un paysage, regarder attentivement une fleur, être attentif à vos sensations lorsque vous dégustez l'un de vos plats favoris, si vous pratiquez une activité artistique quelle qu'elle soit, la photographie, les loisirs créatifs, la musique... et même si vous pensez encore en être totalement éloigné, sachez que même la réflexion que vous menez pour décorer votre intérieur, peut être propice à développer votre expérience méditative !

Ma vision de la méditation est à cette image, plurielle.

Pas d'idée préconçue, pas d'à priori.

La méditation est à la portée de tous, de tous sexes, de tous âges. Les séances que je dispense aux enfants en sont un magnifique témoignage.

Les méditations que je propose sont profondément "intuitives", alimentées, nourries par une expérience de plusieurs années dans différentes disciplines, mes outils sont l'écriture d'histoires comme des contes, la respiration, la lecture de textes, la musique, la visualisation, la conscience de l'instant présent, des phrases "mantras" (en français)  que nous avons le choix de répéter ou pas...

Vous avez votre libre-arbitre, et choisissez la manière dont vous voulez vivre vos séances.

Aucun niveau n'est demandé, je m'adresse aux "débutants" réalisant leurs premiers pas, tout autant qu'à des méditants plus expérimentés. La seule notion, est celle de la "durée" des séances auxquelles vous vous inscrivez.

Méditante depuis de nombreuses années, je réservais jusqu'à présent mes séances de méditation lors des retraites (méditation, yoga, détox entre autres)  que j'organise tout au long de l'année (les prochaines seront en septembre au Cap Ferret).

Le confinement aura été une révélation, car en offrant des séances quotidiennes, collectives en ligne, durant plusieurs semaines, j'ai réalisé grâce à vos retours extrêmement enthousiastes et chaleureux (merci, merci!), que la séparation via nos écrans n'altérait en rien la qualité de nos séances, de nos échanges. Peut-être d'ailleurs, les améliore t'elle car nous pouvons sous cette forme, nous réunir en nombre, certains.es d'entre vous résident en province, à l'étranger, et profiter ainsi d'une énergie de groupe sans commune mesure!

Bienvenue dans cet espace créé grâce à vous, pour vous !

Méditez ne serait-ce que quelques minutes par jour, seul, avec une application, ou en groupe, et vous verrez votre vie changer !

Affectueusement,

Valérie / Mademoiselle-Rêve (ne jamais oublier nos rêves d'enfant)

MADEMOISELLE-REVE
 
Conteuse en méditation
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